赤ちゃんの眠りをサポート！ 試してみたい便利アプリ＆グッズたち
赤ちゃんの寝かしつけ、最近は赤ちゃんの睡眠をサポートしてくれる便利なアプリやグッズもたくさん登場していますね。
「ちょっと試してみようかな？」と思えるような、心強い味方になってくれるかもしれないサービスやアイテムをいくつかご紹介しますね。
スマホで手軽に試せる「音」の魔法
まず、一番手軽に試せるのが、ホワイトノイズや子守唄を流せるアプリです。「赤ちゃん 泣き止む！寝かしつけホワイトノイズ音アプリ」や「寝かしつけ・夜泣き対策- Lullaby」など、たくさんの種類があります。
これらは、赤ちゃんがお腹の中にいた時に聞いていた音に近いとされるホワイトノイズ（例えば、ザーッという換気扇の音や、トクトクという心音など）や、優しいオルゴールの子守唄などをスマートフォンから流せるんです。タイマー機能が付いていたり、色々な音を選べたりするものが多いので、きっと赤ちゃんのお気に入りの音が見つかるかもしれません。無料や数百円で気軽に始められるのが嬉しいポイント。スマホひとつあれば、外出先でぐずった時にもさっと使えて便利です。
ただ、アプリを使っている間はママやパパのスマホが手放せなくなったり、通知音でせっかく寝た赤ちゃんを起こしちゃったり…なんてこともあるかもしれません。また、音の効果は赤ちゃんによって個人差がありますし、ずっと音がないと不安になってしまう子もいるかもしれないので、様子を見ながら使ってみてくださいね。
離れていても安心！ 高機能な「見守り」カメラ
「別の部屋にいても、赤ちゃんの様子が心配…」そんな時には、高機能なベビーモニターが心強い味方になってくれるかもしれません。CuboAi Plus（キューボアイ プラス）やパナソニックのベビーモニターなど、様々な製品があります。
単に映像と音声で様子を確認できるだけでなく、最近のものは本当に多機能なんです。お部屋の温度や湿度をチェックしたり、赤ちゃんが寝ている間の体の動きや呼吸の状態をモニタリングしてくれたり。中には、うつ伏せ寝や顔が覆われてしまった時などにアラートで知らせてくれる安全機能が付いているものもあります。毎日の睡眠時間やパターンを記録・分析してくれる機能があれば、「うちの子、こんなリズムで寝てるんだ」と客観的に知ることができて、ねんね改善のヒントにもなりますよ。泣き声を検知したり、モニター越しに話しかけられたり、子守唄を流せたりと、かゆいところに手が届く機能がたくさんあるのも魅力です。
ただし、高機能な分、お値段が数万円するものが多いのがネックかもしれません。設置やWi-Fi設定が必要だったり、インターネットを使うことでのプライバシー面や電磁波を心配する声も聞かれたりしますので、その点は考慮が必要ですね。
生活リズムが見えてくる「記録」アプリ
赤ちゃんの睡眠改善には、まず生活リズムを知ることが大切ですよね。そんな時に役立つのが、育児記録や睡眠記録ができるアプリ。「ぴよログ」や「Baby Connect (ベビーコネクト)」などが有名です。
これらのアプリでは、何時に寝て何時に起きたか、どのくらいお昼寝したか、といった睡眠の記録はもちろん、授乳やおむつ替え、体温なども一緒に記録できます。記録したデータはグラフなどで分かりやすく表示されるので、「あれ、最近お昼寝が長すぎたかな？」「夜中に起きる回数が増えてるな」といった赤ちゃんの生活パターンや睡眠の傾向が一目でわかります。パパや他の家族と記録を共有できる機能があるアプリも多いので、みんなで赤ちゃんの様子を把握できるのも良い点です。多くは無料で使えるのも嬉しいですね。
ただ、毎回記録するのが少し手間に感じてしまうことも。記録すること自体がストレスになってしまっては本末転倒ですよね。また、これらのアプリはあくまで記録と分析がメインなので、直接寝かしつけを助けてくれるわけではありません。記録したデータをどうやって睡眠改善に活かすか、少し工夫が必要かもしれません。
優しい揺れで寝かしつけをお手伝い
抱っこでゆらゆらしていると、赤ちゃんがすーっと眠ってくれること、ありますよね。その心地よい揺れを再現してくれるのが、スマートバウンサーや電動スリーパーといったアイテムです。BabyBjornのバウンサーのような手動タイプから、nunaやアップリカの電動タイプまで様々です。
自動で優しく揺れてくれるので、ママやパパがずっと抱っこしたり揺らしたりする負担を減らしてくれるのが最大のメリット。心地よい揺れで、赤ちゃんがスムーズに眠りについてくれることも期待できます。寝かしつけだけでなく、日中の赤ちゃんの安全な居場所としても活躍してくれますよ。
一方で、電動タイプのものはやはり比較的高価で、置くためのスペースも必要になります。また、「揺れていないと寝てくれない」と、揺れに頼りすぎてしまう可能性も。もちろん、揺れが苦手な赤ちゃんもいるので、こればかりは試してみないと分からない部分もありますね。
時間の感覚を教える「光」のサイン
少し大きくなったお子さん向けにはなりますが、ねんねトレーニングをサポートするライトというものもあります。スマートベッドライト ainenne（あいねんね）など聞いたことはありませんか。
これは、設定した時間になるとライトの色や表示される絵が変わって、「今はまだ寝ている時間だよ」「もう起きてもいい時間だよ」と視覚的に教えてくれるアイテム。朝早く起きてしまう子の対策や、「まだ暗いから寝ていようね」と伝えるのに役立ちます。優しい光なので、真っ暗が苦手な子の常夜灯としても使えますし、夜間の授乳やおむつ替えの時にも便利です。寝る前の「おやすみサイン」として、入眠儀式の一部に取り入れるのも良いかもしれません。
ただ、赤ちゃん自身がライトの意味を理解するのには、時間がかかると思います。
いかがでしたか？ 世の中には、赤ちゃんの睡眠をサポートしてくれる便利なアプリやグッズがたくさんありますね。
もちろん、これらはあくまで「お手伝い」をしてくれるもの。一番大切なのは、赤ちゃんの個性やご家庭の状況に合わせて、無理なく使えるものを選ぶことです。
赤ちゃんの夜泣きや寝ぐずりに向き合うのは、本当に根気がいること。生活リズムを整えたり、環境を工夫したりすることに加えて、こうした便利なサービスやアイテムを上手に取り入れながら、色々な方法を試してみてはどうでしょうか。焦らず、試行錯誤しながら、親子にとって一番心地よい眠りの形を見つけていけると良いですね。応援しています！
「ちょっと試してみようかな？」と思えるような、心強い味方になってくれるかもしれないサービスやアイテムをいくつかご紹介しますね。
スマホで手軽に試せる「音」の魔法
まず、一番手軽に試せるのが、ホワイトノイズや子守唄を流せるアプリです。「赤ちゃん 泣き止む！寝かしつけホワイトノイズ音アプリ」や「寝かしつけ・夜泣き対策- Lullaby」など、たくさんの種類があります。
これらは、赤ちゃんがお腹の中にいた時に聞いていた音に近いとされるホワイトノイズ（例えば、ザーッという換気扇の音や、トクトクという心音など）や、優しいオルゴールの子守唄などをスマートフォンから流せるんです。タイマー機能が付いていたり、色々な音を選べたりするものが多いので、きっと赤ちゃんのお気に入りの音が見つかるかもしれません。無料や数百円で気軽に始められるのが嬉しいポイント。スマホひとつあれば、外出先でぐずった時にもさっと使えて便利です。
ただ、アプリを使っている間はママやパパのスマホが手放せなくなったり、通知音でせっかく寝た赤ちゃんを起こしちゃったり…なんてこともあるかもしれません。また、音の効果は赤ちゃんによって個人差がありますし、ずっと音がないと不安になってしまう子もいるかもしれないので、様子を見ながら使ってみてくださいね。
離れていても安心！ 高機能な「見守り」カメラ
「別の部屋にいても、赤ちゃんの様子が心配…」そんな時には、高機能なベビーモニターが心強い味方になってくれるかもしれません。CuboAi Plus（キューボアイ プラス）やパナソニックのベビーモニターなど、様々な製品があります。
単に映像と音声で様子を確認できるだけでなく、最近のものは本当に多機能なんです。お部屋の温度や湿度をチェックしたり、赤ちゃんが寝ている間の体の動きや呼吸の状態をモニタリングしてくれたり。中には、うつ伏せ寝や顔が覆われてしまった時などにアラートで知らせてくれる安全機能が付いているものもあります。毎日の睡眠時間やパターンを記録・分析してくれる機能があれば、「うちの子、こんなリズムで寝てるんだ」と客観的に知ることができて、ねんね改善のヒントにもなりますよ。泣き声を検知したり、モニター越しに話しかけられたり、子守唄を流せたりと、かゆいところに手が届く機能がたくさんあるのも魅力です。
ただし、高機能な分、お値段が数万円するものが多いのがネックかもしれません。設置やWi-Fi設定が必要だったり、インターネットを使うことでのプライバシー面や電磁波を心配する声も聞かれたりしますので、その点は考慮が必要ですね。
生活リズムが見えてくる「記録」アプリ
赤ちゃんの睡眠改善には、まず生活リズムを知ることが大切ですよね。そんな時に役立つのが、育児記録や睡眠記録ができるアプリ。「ぴよログ」や「Baby Connect (ベビーコネクト)」などが有名です。
これらのアプリでは、何時に寝て何時に起きたか、どのくらいお昼寝したか、といった睡眠の記録はもちろん、授乳やおむつ替え、体温なども一緒に記録できます。記録したデータはグラフなどで分かりやすく表示されるので、「あれ、最近お昼寝が長すぎたかな？」「夜中に起きる回数が増えてるな」といった赤ちゃんの生活パターンや睡眠の傾向が一目でわかります。パパや他の家族と記録を共有できる機能があるアプリも多いので、みんなで赤ちゃんの様子を把握できるのも良い点です。多くは無料で使えるのも嬉しいですね。
ただ、毎回記録するのが少し手間に感じてしまうことも。記録すること自体がストレスになってしまっては本末転倒ですよね。また、これらのアプリはあくまで記録と分析がメインなので、直接寝かしつけを助けてくれるわけではありません。記録したデータをどうやって睡眠改善に活かすか、少し工夫が必要かもしれません。
優しい揺れで寝かしつけをお手伝い
抱っこでゆらゆらしていると、赤ちゃんがすーっと眠ってくれること、ありますよね。その心地よい揺れを再現してくれるのが、スマートバウンサーや電動スリーパーといったアイテムです。BabyBjornのバウンサーのような手動タイプから、nunaやアップリカの電動タイプまで様々です。
自動で優しく揺れてくれるので、ママやパパがずっと抱っこしたり揺らしたりする負担を減らしてくれるのが最大のメリット。心地よい揺れで、赤ちゃんがスムーズに眠りについてくれることも期待できます。寝かしつけだけでなく、日中の赤ちゃんの安全な居場所としても活躍してくれますよ。
一方で、電動タイプのものはやはり比較的高価で、置くためのスペースも必要になります。また、「揺れていないと寝てくれない」と、揺れに頼りすぎてしまう可能性も。もちろん、揺れが苦手な赤ちゃんもいるので、こればかりは試してみないと分からない部分もありますね。
時間の感覚を教える「光」のサイン
少し大きくなったお子さん向けにはなりますが、ねんねトレーニングをサポートするライトというものもあります。スマートベッドライト ainenne（あいねんね）など聞いたことはありませんか。
これは、設定した時間になるとライトの色や表示される絵が変わって、「今はまだ寝ている時間だよ」「もう起きてもいい時間だよ」と視覚的に教えてくれるアイテム。朝早く起きてしまう子の対策や、「まだ暗いから寝ていようね」と伝えるのに役立ちます。優しい光なので、真っ暗が苦手な子の常夜灯としても使えますし、夜間の授乳やおむつ替えの時にも便利です。寝る前の「おやすみサイン」として、入眠儀式の一部に取り入れるのも良いかもしれません。
ただ、赤ちゃん自身がライトの意味を理解するのには、時間がかかると思います。
いかがでしたか？ 世の中には、赤ちゃんの睡眠をサポートしてくれる便利なアプリやグッズがたくさんありますね。
もちろん、これらはあくまで「お手伝い」をしてくれるもの。一番大切なのは、赤ちゃんの個性やご家庭の状況に合わせて、無理なく使えるものを選ぶことです。
赤ちゃんの夜泣きや寝ぐずりに向き合うのは、本当に根気がいること。生活リズムを整えたり、環境を工夫したりすることに加えて、こうした便利なサービスやアイテムを上手に取り入れながら、色々な方法を試してみてはどうでしょうか。焦らず、試行錯誤しながら、親子にとって一番心地よい眠りの形を見つけていけると良いですね。応援しています！